Klikk her for å r                      Klarsynt veiledning & Healing

                                                                                               Lene Holstad Fredrikstad   

Honningmaske

Fuktighet er spesielt viktig for tørr hud. Oppskriften gjør huden bløt samtidig som huden blir tilført fuktighet.

2 dl crème fraiche
1/2 moden banan
2 ss honning

Mos bananen og bland med honning og crème fraiche. Smør på huden i rikelige mengder og la det virke i 10 minutter før du skyller ansikt og hals med lunkent vann. Smør på god fuktighetskrem.
(Sjekk ut først på små partier hvis du sliter med allergier)




Sommer maske til huden

Melon inneholder vitaminer, fruktsyre og masse vann. Agurk inneholder nyttige mineraler. Youghurten og oljen tilfjører rikelig med fuktighet til tørr hud. Hvorfor ikke prøve en billig og god maske til huden?

1/2 melon
1ss youghurt
1ss sesam olje
1/2 revet agurk

Kjør melon og agurk i en blender og sil av saften så massen blir litt tykkere. Bland massen med youghurt og olje, og smør på ansikt og hals. La masken virke i 10 minutter. Skyll godt med lunkent vann.
(Sjekk ut først på små partier hvis du sliter med allergier)




Paleo brød, eller kall det gjerne steinalder brød.

Glutenfritt.

Jeg syns mange av de glutenfrie brødene er smakløse. Dette brødet syns jeg smaker godt, og det smuler lite.

100 gram mandler
100 gram valnøtter eller hasselnøtter
100 gram solsikkefrø
100 gram gresskarfrø
100 gram linfrø
100 gram sesamfrø
100 gram chia frø
2-3 ss fiberhusk
1 ts havsalt
100 gram vann
5 økologiske egg
1 dl olivenolje
1-2 ts bakepulver

Jeg kan også ta med 6-7 tørket aprikos hvis jeg har lyst på en litt søtere smak.

Bland nøtter og frø i en blender. Ha deretter i resten av ingrediensene og bland godt. La det stå og svelle noen minutter.
Ha blandingen i en brød form som er kledd med bakepapir.
Stekes midt i ovnen i ca 60 minutter på 160 grader.

Vent med å skjære i brødet til det har blitt kaldt.